気持ちよく生活できることこそが「ダイエット」の成功に繋がる

ダイエットダイエット・・と思ってばかりいると、ダイエットは成功しません。ダイエットの鉄則は「適度な食事制限と適度な運動」ですが、それを「続ける」ことが何より大事なのです。 一時的に食事制限したり、一時的に運動したりしても、それを日々の生活の一部として続けられないのなら、すぐリバウンドしてしまいます。 続けるためには、意識改革をすることが大切です。 食事制限するために生きているわけで…

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私が唯一成功できたダイエット法とは?

こんにちは、ダイエッターZです。ふざけたHNですが、気合は本物です。 私は、いい歳になって頑張っても頑張っても痩せなくなるという、ジレンマに陥り様々なダイエットやサークルを通じて学んだ事などを綴っていこうとこのブログを初めてみました。 今後ともよろしくお願い致します。 第一回目はこんな話から・・・ 今はエステサロンのダイエットコースやダイエット食品など色々なものがありますよね…

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